Средняя питательная ценность | на 100 г | Дневная доза 4 мерных ложки = 36 г | % рекомендуемой суточной нормы 1) | Вносит вклад в |
---|---|---|---|---|
Энергетическая ценность | 1450 кДж/ 341 ккал | 522 кДж/ 123 ккал | ||
Жир | <0,3 г | < 0,1 г | ||
в том числе насыщенная жирная кислота | <0,3 г | < 0,1 г | ||
углеводы | 78,4 г | 28,2 г | ||
из них сахар | 49,1 г | 17,7 г | ||
Белок | 0,8 г | 0,3 г | ||
соль | 1, 2 г | 0,4 г | ||
Витамин D | 14 мкг | 5 мкг | 100 | функцию деления клеток |
Витамин Е | 83 мг α-ТЕ | 30 мг α-ТЕ | 250 | защиту клеток от |
Витамин В1 | 12 мг | 4,2 мг | 382 | нормальный энергетический обмен |
Витамин В2 | 13 мг | 4,8 мг | 343 | нормальный энергетический обмен |
Наицин | 150 мг энергетической ценности | 54 мг энергетической ценности | 338 |
нормальный энергетический обмен |
Пантотеновая кислота | 50 мг | 18 мг | 300 |
нормальный энергетический обмен |
Витамин В6 | 28 мг | 10 мг | 714 |
нормальный энергетический обмен |
Фолиевая кислота | 1667 мкг | 600 мкг | 300 | уменьшение усталости и переутомления |
Витамин В12 | 17 мкг | 6 мкг | 240 |
нормальный энергетический обмен |
Биотин | 1250 мкг | 450 мкг | 900 |
нормальный энергетический обмен |
Витамин C | 833 мг | 300 мг | 375 | уменьшение усталости и переутомления |
Кальций | 1389 мг | 500 мг | 63 |
нормальный энергетический обмен |
Магний | 556 мг | 200 мг | 53 | уменьшение усталости и переутомления |
Железо | 14 мг | 5 мг | 36 |
нормальный энергетический обмен |
Медь | 2778 мкг | 1000 мкг | 100 | защиту клеток от окислительного стресса |
Цинк | 14 мг | 5 мг | 50 | нормальный кислотно-щелочной обмен |
Марганец | 3 мг | 1 мг | 50 |
защиту клеток от окислительного стресса |
Натрий | 556 мг | 200 мг | -2) | - |
Калий | 1667 мг | 600 мг | 30 | деятельность мышечной системы |
Селен | 83 мкг | 30 мкг | 55 | защиту клеток от окислительного стресса |
Хром | 167 мкг | 60 мкг | 150 | нормальный метаболизм питательных микроэлементов |
Молибден | 222 мкг | 80 мкг | 160 | нормальный метаболизм серосодержащих аминокислот |